Дни народного здоровья

С  21  по 25 мая  на  территории Республики Башкортостан проводится Акция «Дни народного  здоровья». Цель мероприятия – выявление сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях и повышение внимания населения к собственному здоровью.

В эти дни в поликлинике Мелеузовской ЦРБ проводятся дни открытых дверей  с проведением измерения артериального давления и выдачей рекомендаций по здоровому образу жизни с 8.00 до 15.00.

В аптечной сети «Башфармация» №346 (ул. Ленина, 150) медицинские работники ЦРБ с 9.00 до 13.00   будут проводить измерение артериального давления всем желающим.

23 мая  с 9.30 до 13.00 на территории школы  №7 будет работать передвижной центр здоровья, где будут проводиться обследования (ЭКГ, биохимический анализ крови, мочи), прием терапевта.

23 мая  в  15.00  в  актовом зале отделения скорой и неотложной помощи Мелеузовской ЦРБ  (2 этаж) будет работать Школа здоровья. Тема «Сердечно-сосудистые заболевания».

  Каждый человек должен понимать тот факт, что никто не сможет позаботиться о его собственном здоровье так хорошо, как он сам. Здоровье во многом зависит от того образа жизни, который мы ведем.

  Наиболее распространенным фактором риска среди трудоспособного населения, особенно среди мужчин, является курение. У курящих, чаще развиваются сердечно-сосудистые, онкологические (с поражением дыхательной системы), бронхолегочные заболевания. Выраженность патологии, частота осложнений связаны не только с фактом курения, но и с его интенсивностью.

По мнению экспертов ВОЗ, нет «неопасных» видов табачных изделий, так как спектр вредных веществ в табачном дыме настолько широк, что меры по уменьшению одного-двух из них (например, с помощью специальных фильтров и других) в целом не снижают опасность курения. Большинство курильщиков свое нежелание бросить курить объясняют тем, что опасаются прибавить в весе. Этого можно избежать, если следовать некоторым несложным диетическим советам: избегать переедания и соблюдать основы рационального питания. Физиологическое равновесие у курильщика восстановится быстрее при употреблении продуктов, содержащих витамин С (шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста, лимоны и другие), витамин В1 (хлеб грубого помола, крупы), витамин В12 (зеленый горошек, апельсины, дыни), витамин РР (фасоль, крупы, дрожжи, капуста, молочные продукты, картофель), витамин А (овощи, особенно морковь), витамин Е (хлеб грубого помола, растительное масло, зеленые овощи, зародыши пшеницы). Никотиновую зависимость, сопровождающуюся, как правило, «закислением» внутренней среды организма, уменьшает щелочное питье – минеральные воды, соки, овощные отвары.

Лицам с клиническими формами ожирения (индекс массы тела 29,0 и выше) необходимо более значительное уменьшение калорийности: до 1200-1800 ккал в сутки с назначением одного-двух разгрузочных дней (мясных, творожных, яблочных) в неделю. В эти дни следует питаться дробно пять-шесть раз. Для нормальной жизнедеятельности организма основные пищевые вещества должны содержаться в рационе в следующих пропорциях: белок – 15% , жир – 35%, углеводы – 50% от общей калорийности.

Физическая активность должна сопровождаться положительными психо-эмоциональными установками и не иметь оттенка бремени. Перед началом самостоятельных занятий необходимо провести медицинское обследование в зависимости от возраста больного: до 30 лет достаточно обычного врачебного осмотра; от 30 до 40 лет к осмотру необходимо добавить снятие ЭКГ; старше 40 лет рекомендуется начинать тренировки под наблюдением инструктора врачебно-физкультурного диспансера с предварительным проведением пробы с физической нагрузкой. Физические упражнения следует выполнять регулярно, не менее трех раз в неделю. Регулярные физические упражнения улучшат состояние сердечной мышцы и общее состояние организма. Помните, что успех лечения сердечно-сосудистых заболеваний зависит не только от врачей, но и во многом от Вас.

  Г. Якшибаева, врач - кардиолог Мелеузовской ЦРБ.

 
По теме
С 21 по 25 мая в корпусе по Максима Рыльского д.10 в доврачебном кабинете проводился скрининг-программа обследования всех пациентов, включающее измерение АД, измерение ЧСС, массы тела, роста, окружности талии.
25.05.2018
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
 
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
 Стартовала профилактическая Акция «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан — 2018» - ГБУЗ РКЦ 21 мая 2018  года  стартовала  профилактическая Акция  «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан — 2018», что стало доброй традицией, в этом году она проводится в пятый раз.
24.05.2018
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
Не работа, а служение - Огни Агидели Р. ИСЛАМОВА. Алло, скорая? Первыми, кого слышат люди, вызывающие скорую помощь, - это диспетчеры.
21.09.2018 Огни Агидели
Уфимский Родильный дом №3 отмечает 60-летие - Министерство здравоохранения РБ Родильный дом №3 Уфы отмечает 60-летие со дня основания. В честь знаменательного события сегодня в Городском дворце культуры состоялось торжественное мероприятие.
21.09.2018 Министерство здравоохранения РБ
Что делать, если вы выпили почти всю пачку супрастина, а насморк не проходит, какие нетипичные аллергены встречаются в природе, и нужно ли стимулировать иммунную систему?
20.09.2018 Уфимские Ведомости
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Огонь забрал единственное жилье у маленьких детей Яна Базекина Супруги Людмила и Леонид Николаевы из деревни Редькино, что в Краснокамском районе Башкирии, недавно отметили новоселье.
21.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Малыша воспитывают мама и бабушка [видео] Ирина ЗИМИНА Совсем недавно на всю Башкирию прогремела история – в одном из супермаркетов Уфы бабушка жестоко избила своего внука прямо посреди торгового зала .
21.09.2018 Комсомольская правда Уфа
HYHS_Qb9Qp8.jpg - Администрация г. Октябрьский В Башкирии мастера войлока создали проект праздничного внутреннего декора башкирской юрты из семи тематических панно на тему курая (размеры 170 на 140 см).
21.09.2018 Администрация г. Октябрьский
Премьера оперы «Фауст» Шарля Гуно в постановке режиссера Георгия Исаакяна, прошедшая на сцене Театра оперы и балета в рамках Шаляпинского фестиваля, оправдала ожидания тех, кто надеялся увидеть философское, неоднозначное,
20.09.2018 Уфимские Ведомости
Мустай Карим в масках и картоне, современный Буратино и Петрушка, толкующий про политику и любовь, - еще не весь список премьер, которые приготовил для зрителей новый сезон театра кукол.
20.09.2018 Уфимские Ведомости
Пожалуй, в первую очередь театр начинается с режиссера, перед которым каждый новый сезон встает непростая задача – удивить искушенную публику.
20.09.2018 Уфимские Ведомости
vol - Стерлитамакский рабочий Уникальный спортивный праздник подарили всем любителям волейбола в нашем городе – 18 сентября в «Стерлитамак-Арене» начался турнир с участием трёх команд Суперлиги и трёх команд высшей лиги «А»:
21.09.2018 Стерлитамакский рабочий
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
20.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Бирские легкоатлеты показали прекрасные результаты на «Шиповке юных».  Победителями в четырехборье (бег 60 м, прыжок в высоту, метание снаряда,
20.09.2018 Газета Победа
Оперативное совещание в Правительстве Республики Башкортостан: прямая трансляция 24 сентября 2018 года - Правительство Республики Башкортостан В понедельник, 24 сентября 2018 года, в 10.00 смотрите прямую трансляцию оперативного совещания в Правительстве Республики Башкортостан.
21.09.2018 Правительство Республики Башкортостан
В Правительстве Башкортостана прошло заседание оргкомитета по подготовке к 100-летию Мустая Карима - Правительство Республики Башкортостан 21 сентября в Доме Правительства республики под председательством Премьер-министра Правительства РБ Рустэма Марданова состоялось заседание организационного комитета по подготовке и проведению юбилейных мероприятий,
21.09.2018 Правительство Республики Башкортостан
В рамках  Международного форума «Безопасность города. Комплексный подход» проведена секция, посвященная детской безопасности - Управление образования г. Уфа В Уфе с 20 по 22 сентября 2018 г. проходит XXVI сессия Международной Ассамблеи столиц и крупных городов, посвященная 20-летию создания Ассамблеи и Международный форум «Безопасность города.
21.09.2018 Управление образования г. Уфа
МУП НМПЭС информирует, что 24.09.18г. с 09.00 до 12.00  будет отключение электроэнергии по адресу: мкрн.Северный.
21.09.2018 Администрация г. Нефтекамск
Обстановка на автомобильных дорогах регионального и межмуниципального значения Республики Башкортостан по состоянию на 07:00 21.09.
21.09.2018 Комитет по транспорту и дорожному хозяйству