Дни народного здоровья

С  21  по 25 мая  на  территории Республики Башкортостан проводится Акция «Дни народного  здоровья». Цель мероприятия – выявление сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях и повышение внимания населения к собственному здоровью.

В эти дни в поликлинике Мелеузовской ЦРБ проводятся дни открытых дверей  с проведением измерения артериального давления и выдачей рекомендаций по здоровому образу жизни с 8.00 до 15.00.

В аптечной сети «Башфармация» №346 (ул. Ленина, 150) медицинские работники ЦРБ с 9.00 до 13.00   будут проводить измерение артериального давления всем желающим.

23 мая  с 9.30 до 13.00 на территории школы  №7 будет работать передвижной центр здоровья, где будут проводиться обследования (ЭКГ, биохимический анализ крови, мочи), прием терапевта.

23 мая  в  15.00  в  актовом зале отделения скорой и неотложной помощи Мелеузовской ЦРБ  (2 этаж) будет работать Школа здоровья. Тема «Сердечно-сосудистые заболевания».

  Каждый человек должен понимать тот факт, что никто не сможет позаботиться о его собственном здоровье так хорошо, как он сам. Здоровье во многом зависит от того образа жизни, который мы ведем.

  Наиболее распространенным фактором риска среди трудоспособного населения, особенно среди мужчин, является курение. У курящих, чаще развиваются сердечно-сосудистые, онкологические (с поражением дыхательной системы), бронхолегочные заболевания. Выраженность патологии, частота осложнений связаны не только с фактом курения, но и с его интенсивностью.

По мнению экспертов ВОЗ, нет «неопасных» видов табачных изделий, так как спектр вредных веществ в табачном дыме настолько широк, что меры по уменьшению одного-двух из них (например, с помощью специальных фильтров и других) в целом не снижают опасность курения. Большинство курильщиков свое нежелание бросить курить объясняют тем, что опасаются прибавить в весе. Этого можно избежать, если следовать некоторым несложным диетическим советам: избегать переедания и соблюдать основы рационального питания. Физиологическое равновесие у курильщика восстановится быстрее при употреблении продуктов, содержащих витамин С (шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста, лимоны и другие), витамин В1 (хлеб грубого помола, крупы), витамин В12 (зеленый горошек, апельсины, дыни), витамин РР (фасоль, крупы, дрожжи, капуста, молочные продукты, картофель), витамин А (овощи, особенно морковь), витамин Е (хлеб грубого помола, растительное масло, зеленые овощи, зародыши пшеницы). Никотиновую зависимость, сопровождающуюся, как правило, «закислением» внутренней среды организма, уменьшает щелочное питье – минеральные воды, соки, овощные отвары.

Лицам с клиническими формами ожирения (индекс массы тела 29,0 и выше) необходимо более значительное уменьшение калорийности: до 1200-1800 ккал в сутки с назначением одного-двух разгрузочных дней (мясных, творожных, яблочных) в неделю. В эти дни следует питаться дробно пять-шесть раз. Для нормальной жизнедеятельности организма основные пищевые вещества должны содержаться в рационе в следующих пропорциях: белок – 15% , жир – 35%, углеводы – 50% от общей калорийности.

Физическая активность должна сопровождаться положительными психо-эмоциональными установками и не иметь оттенка бремени. Перед началом самостоятельных занятий необходимо провести медицинское обследование в зависимости от возраста больного: до 30 лет достаточно обычного врачебного осмотра; от 30 до 40 лет к осмотру необходимо добавить снятие ЭКГ; старше 40 лет рекомендуется начинать тренировки под наблюдением инструктора врачебно-физкультурного диспансера с предварительным проведением пробы с физической нагрузкой. Физические упражнения следует выполнять регулярно, не менее трех раз в неделю. Регулярные физические упражнения улучшат состояние сердечной мышцы и общее состояние организма. Помните, что успех лечения сердечно-сосудистых заболеваний зависит не только от врачей, но и во многом от Вас.

  Г. Якшибаева, врач - кардиолог Мелеузовской ЦРБ.

 
По теме
С 21 по 25 мая в корпусе по Максима Рыльского д.10 в доврачебном кабинете проводился скрининг-программа обследования всех пациентов, включающее измерение АД, измерение ЧСС, массы тела, роста, окружности талии.
25.05.2018
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
 
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
 Стартовала профилактическая Акция «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан — 2018» - ГБУЗ РКЦ 21 мая 2018  года  стартовала  профилактическая Акция  «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан — 2018», что стало доброй традицией, в этом году она проводится в пятый раз.
24.05.2018
23 мая 2018г. волонтёры волонтёрского клуба «Vita», в рамках Республиканской акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2018»,
24.05.2018
Минздрав Башкирии опустился до целителей - Уфимский Журнал Напротив, в республике не будет действовать разрешение, выданное целителю органами власти другого субъекта, следует из документа, опубликованного на официальном правовом портале республики.
22.06.2018 Уфимский Журнал
В аптеке можно выбрать эфирные масла на любой вкус и кошелек Фото: Яна Базекина - Комсомольская правда Уфа «Комсомолка» проверила на себе, какие народные рецепты реально действуют Яна Базекина Долгожданное тепло добралось до Башкирии, а значит, самое время отправиться на дачу или махнуть в поход.
22.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Мальчику согласились помочь немецкие врачи Павел КРАЙНОВ 9-летний житель поселка Раевка Никита Демешов за свои 9 лет прошел столько испытаний, что иному взрослому и не снилось.
20.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Ведомство будет выдавать лицензии целителям Павел КРАЙНОВ Республиканский минздрав, похоже, окончательно смирился с ролью народной медицины и существованием так называемых «целителей».
21.06.2018 Комсомольская правда Уфа
В Республике Башкортостан завершено расследование уголовного дела по обвинению адвоката в совершении мошенничества в особо крупном размере - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Башкортостан завершено расследование уголовного дела по обвинению 32-летнего адвоката в совершении преступления,
23.06.2018 Следственный комитет
Девочка-подросток не дает о себе знать третьи сутки Павел КРАЙНОВ Родные и близкие 15-летней уфимки Арины Галимовой бьют тревогу: девушка ушла из дома 20 июня и с тех пор ее местонахождение не известно.
22.06.2018 Комсомольская правда Уфа
«Он в памяти остался человеческой Глубоким шрамом на лице Земли. Недаром этот страшный день навечно Днём памяти и скорби нарекли».
22.06.2018 Стерлитамакский рабочий
Отрывок из повести Т ак называется документальная повесть нашего земляка, архитектора Виктора Ивановича Канаева, которую он посвятил памяти своих родителей (на снимке) .
22.06.2018 Стерлитамакский рабочий
22 июня — девять дней со дня смерти Станислава Говорухина, «КП» публикует малоизвестные факты о самых знаменитых фильмах выдающегося режиссера Анна ВЕЛИГЖАНИНА На 83-м году жизни скончался Станислав Говорухин .
22.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Объявление - Администрации г. о. Сибай Начинается Чемпионат города по мини-футболу среди любительских команд, посвященный Чемпионату мира по футболу в России.
23.06.2018 Администрации г. о. Сибай
Нормативы ГТО выполнили работники Стерлитамакской ТЭЦ - SterlitamakCity.Ru В период с 8 по 22 июня 2018 года Муниципальный Центр тестирования «ГТО» МАУ «СШОР» принял нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у работников Стерлитамакской ТЭЦ - Филиала
23.06.2018 SterlitamakCity.Ru
В чем причина разгрома аргентинской сборной на чемпионате в России Андрей ВДОВИН @av_esq Вся Аргентина с Диего Марадоной во главе возносила молитвы во спасение сборной.
22.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Почему на ЧМ-2018 команды-фавориты не могут одержать победы [видео] Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Чемпионат мира по футболу в России продолжает шокировать всех фанатов.
22.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Переобуваясь на ходу. Зугура Рахматуллина: «Знание родного языка должно стать личной и социальной потребностью» - Уфимский Журнал Председатель Ассамблеи народов Башкортостана, депутат Госдумы Зугура Рахматуллина проинформировала о принятом в первом чтении законопроекте о родных языках,
23.06.2018 Уфимский Журнал
Сотрудники Белорецкого пожарно-спасательного гарнизона провели работы по поиску 10-ти летнего ребёнка - ГУ МЧС России по РБ 23 июня в 02.05 в Центр управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Республике Башкортостан поступило сообщение о том, что в н.п.
23.06.2018 ГУ МЧС России по РБ
В рамках реализации приоритетного проекта «Безопасные и качественные дороги» ремонтные работы ведутся на улице Калинина.
23.06.2018 Администрация городского округа Уфа
МУП «Уфимские инженерные сети» г.Уфы уведомляет жителей района об отключении горячего водоснабжения с 9.00 часов 25 июня до 23.55 6 июля 2018 года.
22.06.2018 Администрация городского округа Уфа